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这6个行为不改,会损伤胃部健康,别不当回事,以免胃癌找上门

新水浒26

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消化道虽然只是食物输入的通道,但它十分复杂,有些人称自己为铁胃,但它实际上十分柔软。

目前,我国胃肠道疾病发病率为1.2亿,消化性溃疡发病率为10%,慢性胃炎发病率为30%,完全可以称得上是胃病大国。

而在世界上6种最常见的癌症中,消化道相关肿瘤占5种,包括胃癌、肝癌、食管癌、结肠癌和胰腺癌。

提到胃癌,许多人感觉离自己很远,可日常生活中一些坏习惯,就是危害胃部的源头,以下就来具体了解一下。

第一、乱用药物

在治疗某些疾病时,应该听从医生安排,千万不要胡乱服用药物,由于有些药物对人体肠胃有影响作用,如乙酰水杨酸、非甾体抗炎药和激素类药物。

因此,如果想要肠胃健康,就应该防止服用刺激性药物,这些药物可以被其它药物代替,以免带来不良影响。

第二、饮食习惯不好

如果常常吃得过饱或吃得过快,食物会在短时间内堆积在肠胃内,这样很容易增加肠胃负担,降低肠胃吸收功能,影响肠胃粘膜、消化系统的正常功能。

此外,食物进入人体后,需要消化一段时间,才能转化为乳糜,然后排入肠道,可若是常常饥不择食,就会导致大量硬食物进入肠胃,对肠胃功能造成影响,从而造成胃粘膜损害。

第三、喜欢冷食

中医认为脾胃怕冷,如果总是喜欢吃生的和冷的食物,就会损伤脾胃的正常功能。

更重要的是,生冷食物进入胃后,会导致胃肠血管收缩,消化液分泌减少和消化不良,溶菌酶分泌减少,导致大量细菌和疾病。因此,最好少吃生冷食物。

第四、想的太多,担心的太多

中医认为怒伤肝,思伤脾,思则气滞,如果平时想得太多,很容易导致神经系统功能障碍、消化液分泌减少、食欲减退、气短、精力疲惫、抑郁等

特别是过度忧虑,不只会损伤脾脏,还会导致睡眠不良,时间长了,气滞不畅,各种疾病层出不穷。

而且现代医学认为,过度忧虑会导致胃肠神经症、消化不良,乃至胃溃疡。因此,有必要消除不良情绪,不要让自己总是想得太多。

第五、吃得太快

通过调查发现,快餐人有一个共同点,那就是他们几乎不咀嚼,这或许会引起消化问题。

由于咀嚼食物时,口腔会分泌唾液淀粉酶,使食物形成食物团,然后向胃肠道发送信号,并提前分泌各种消化酶,从而促进消化和吸收。

第六、缺少锻炼

日常生活中,运动可以影响下丘脑外饮食中心的反射机制,从而改善消化功能,增加食欲。

在运动过程中,人们的腹式呼吸会加强,一方面能改善腹部器官的血液循环,另一方面能促进胃肠道的活动,然后调理整个消化道。

相反长期缺少运动会导致食欲不振、胃动力缺乏,并容易诱发胃、结肠炎和肿瘤等疾病。

因此,为了坚持胃肠道健康,就要多运动,比如气功、太极拳、散步、慢跑、骑自行车等。

根据以上介绍认为,很多原因都可能会把胃害惨,比如饮食不规律、过度疲劳、吃不干净的食物、乱用胃药、不吃早餐、饭后当即坐下等。

这些坏习惯都会损伤胃,因此为了身体健康,有必要改掉这些坏习惯,不要等到胃遭到不可逆转的损伤才后悔。

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