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不想让肾脏透支,远离这4个坏习惯,以免慢性肾病找上门,需了解

李宗瑞性侵全集

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在许多人看来,只要是有解毒、代谢功能的器官,就是无坚不摧的存在!

然而,事实真是如此吗?错!

比如人体内最为重要的代谢器官“肾脏”,它可以通过源源不断滤过血液,达到清除体内废物、毒素的效果,同时还能起到维持水电解质平衡、血液平衡的作用。

但是,肾脏本身却非常脆弱,有很多因素都可能会造成肾损伤,诱发慢性肾脏疾病,甚至是肾衰竭!

有相关的研究调查显示,近些年随着居民生活环境和饮食改变、生活习惯改变等多方面影响,慢性肾病的发病率也在逐年增长。

到目前为止,中国成人慢性肾病患病率已经达到了近10.8%左右,慢性肾病患者接近1.3亿人。平均每10个中国人中,就有一位肾病患者!

由此可见,中国慢性肾病的防治形势严峻。而如果未来不想让慢性肾病找上自己,从现在开始远离以下四个坏习惯很有必要:

1、不喝水:有很多人在生活中都存在饮水坏习惯,必须要等到口渴难耐时,才想起来喝水。

殊不知,当一个人感觉非常口渴时,身体已经到了极度缺水的程度。而肾脏想要过滤出身体多余的废物,必不能少的就是水分,肾脏生成的尿液中,有超过了95%都是水。

如果长期饮水量过少,大量代谢废物、钙质、草酸等物质就容易在肾脏内堆积,可能会造成肾结石的病发,甚至是对肾实质、肾间质造成伤害;

2、长期憋尿:虽说尿液中绝大部分都是水分,但仍然有少量废物和毒素在尿液中。

长时间憋尿,看似只是影响到了膀胱,但是尿液在膀胱中却会产生大量的细菌

一旦尿液逆流进入肾脏,就可能会造成肾脏感染、慢性肾病等问题出现。

不但如此,有相关研究调查显示,在我国肾衰患者中,超过了50%都存在长期憋尿的恶习

3、吸烟:很多人对吸烟伤害的理解,都停留在了呼吸系统、心脑血管系统等方面。

但是,近些年有大量的研究调查显示,吸烟和慢性肾病之间也有密切关联。

成年人每天多吸5支香烟,三年内血肌酐升高的风险,就比不吸烟人群增加了31%左右。

这是因为香烟中的尼古丁、镉等都会随着血液进入肾脏内。同时,吸烟还可能会造成高血压、肾动脉硬化,加速肾损伤的进程;

4、盲目用药:在所有肾脏损伤类型中,有一种被称为药物性肾损伤。

之所以会如此,是因为肾脏原本就是代谢器官,部分药物虽然能起到治病的效果,但同时也可能会存在肾毒性物质。

如果患者盲目随意加大药量、轻易尝试没有经过科学证实的偏方、随意搭配中药材,就可能会造成肾损伤,甚至是会导致药物性肾衰竭的突发。

总而言之,慢性肾病之所以会找上自己,患者首先就要从个人生活和饮食习惯等方面进行考虑。

而想要预防肾病的出现,大家要做的就是远离各种不良的生活习惯,特别是以上四点需要及时改善。只有这样,才能将未来患病的可能性降到最低。

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  • 编辑:刘仁娜
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