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动脉硬化到来时,多吃这4种食物,或能恢复血管弹性,不妨试试

双汇集团董事长

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动脉硬化是心血管内科最常见的问题之一,虽然此种疾病的进展缓慢,但是危害程度很高,如果没有重视起来,随着时间的推移,甚至有可能导致血管堵塞,诱发冠心病,脑梗塞等严重的疾病。

正是如此,大家必须要多留意,如果近期一段时间莫名的出现了头晕头痛,胸部憋闷等症状,很有可能是动脉硬化到来了,这时除了尽快就诊之外,还应该多吃以下4种食物,或许能够恢复血管弹性

1、荞麦

荞麦是一种粗粮,要说到患有动脉硬化的情况下为什么多吃此种食物,主要原因在于荞麦中富含多种对人体有利的成分,例如不饱和脂肪酸,亚油酸,叶绿素等物质,都具有软化血管,增加血管弹性的作用

所以,大家不妨用荞麦替代部分主食,这样便能够防止病情越来越重。

2、茄子

茄子是日常生活中最常见的蔬菜之一,它不管口感很好,而且还具有保护血管的功效,

因为茄子中含有大量的维生素,尤其是维生素E和维生素,具有降低血清胆固醇的功效,同时还能够增强血管弹性,最终达到防止动脉硬化病情持续发展的效果。

不过,因为茄子吸油性比较强,大家最好先焯水再炒制,或者采用蒸的方式。

3、西红柿

西红柿也被称之为番茄是一种口感特别好的水果,不仅能够和鸡蛋等食材搭配,同样可以生食。

尤其是患有动脉硬化之后,大家更要多吃些西红柿,主要原因是其中的维生素含量很高,维生素又具有抗氧化清除自由基的功效,如果坚持吃,则能够保证血管的弹性越来越强。

另外最新的研究发现,番茄籽周围存在的类似黄色果冻状的汁液内含有P3物质,它能够防止血小板聚集。

4、黄瓜

如果想要缓解动脉硬化问题,黄瓜也是非常不错的选择,因为黄瓜中含有大量的维生素E,它不仅具有抗氧化的作用;

同时还可以帮助神经系统发育以及改善血小板功能,对于防治动脉硬化和抗衰老方面都有着非常不错的效果。

其实除了以上几种食物能够增强血管弹性之外,下文中提到的两种也是非常不错的选择。

1、芹菜

芹菜的口感清脆,其中还含有酸性成分,一方面能够起到明显的降血压功效,同时还能促使血管扩张,由此防止脂类物质堆积在血管之内。

2、胡萝卜

生活中有些人不太喜欢胡萝卜的口感,可殊不知,胡萝卜的食用价值很高,除了有助于保护视力之外;

其中含有的槲皮素和山标酚,有助于增加冠状动脉血流量,并且促进肾上腺素合成,由此达到维持血管通畅的效果。

总而言之,如果动脉硬化问题发生的话,患者身体上就会有多个异常的表现,比如头部眩晕疼痛,呼吸困难等等;

哪怕只留意到一个也要重视起来,尽快就诊,并且多吃一些能够恢复血管弹性的食物,例如上文中提到的西红柿,黄瓜,茄子,荞麦等。

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  • 标签:双汇集团董事长
  • 编辑:刘仁娜
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