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身体出现4种迹象,提示你该“清理”血管了!多吃3物或可清理血管

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血管是人体非常重要的循环通道,血液通过血管来为人体各个组织和器官输送营养物质以维持人体正常的功能。

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当血管出现狭窄或是堵塞时,就会影响到血液的运输,从而导致身体出现异常,会对身体的健康造成很大的影响,因此在生活中要注意血管的保护。

当身体出现以下这些异常情况时,就需要引起注意了,这是在暗示该清理血管了!

 

1、手脚冰凉

很多人有手脚冰凉的情况,如果长期存在这种现象就需要注意了,这很可能是由于血管狭窄所导致的。

这种现象在冬季会更加明显,这是因为在寒冷的冬季会增加血管的收缩,就会使原本狭窄的血管变得更窄,就会导致出现手脚冰凉的现象

 

2、头晕

很多老年人在出现短暂性的头晕,突然眼前变黑的现象,通常在休息一会以后就可以恢复正常,出现这种情况,很可能是由于血管狭窄所引起的。

当头部的血管出现狭窄以后,就会导致脑部出现供血不足的情况,在早期就会引起头晕的症状;

随着病情的加重,头晕会更加的明显,还可能会伴有肢体的障碍,因此在身体出现这些异常的时候,一定要警惕血管疾病的发生。

 

3、胸闷和胸痛

如果一段时间没总是莫名其妙的出现胸闷,呼吸急促,胸痛等不适症状,也要考虑到血管狭窄。

这是因为当心血管出现狭窄以后,会导致心脏出现供血不足,那么心脏的功能就会受到影响,就会导致胸痛,胸闷等症状的出现,尤其是在情绪激动,或是过度劳累后,这种症状会更加的明显。

 

4、身体乏力

当血管出现狭窄时,身体的素质也会随之降低,很多之前可以做得比较容易的动作;

在血管出现异常以后会感觉到力不从心,尤其是在运动以后哮喘的症状会有所加重,通常在休息以后才能得到缓解。

如果身体经常出现这种异常的情况,就需要注意了,很有可能是由于血管狭窄所引起的。

 

想要更好地清理血管,日常可以适当地多吃以下这些食物!

1、洋葱

洋葱是生活中比较常见的食物了,日常适当的多吃一些洋葱,能够帮助稳定血脂,对于血管疾病也有一定的预防作用。

这是因为洋葱中含有丰富的槲皮素,这种物质能够帮助促进血液的循环,增加血管壁的弹性,有利于降低血液的粘稠度,帮助预防血栓和动脉的硬化。

另外洋葱还可以降低纤维蛋白溶解酶的活性,从而起到扩张血管,降低外周血管阻力的作用,对于稳定血压,预防冠心病也是很有帮助的。

 

2、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的山奈酚、槲皮素等,这些物质能够帮助降低体内的胆固醇和血脂,同时也能增加冠状动脉的功能,能够很好地预防动脉血管发生硬化。

另外胡萝卜中还含有大量的钾元素,它可以帮助改善血管的硬化,增加血液循环的稳定性。所以说日常适当的多吃胡萝卜,对于血管的健康是很有好处的。 

 

3、燕麦

燕麦中含有大量水溶性的膳食纤维,氨基酸等,这些物质能够帮助减少体内的脂肪,同时还可以帮助合成体内的血红蛋白,促进血液的循环,为体内的各个组织和器官补充氧气和能量。

以此来达到降低血糖、血脂以及减肥的功效,当然对于血管的健康也是有一定帮助的。

 

由此可以知道,当身体出现以上这些异常表现时,就需要引起注意了,这些迹象很可能是在暗示需要清理血管了。

其实想要更好地清理血管,日常可以适当的多吃以上提到的这三种食物,这些食物可以帮助清理血管,保持血管的健康。

另外在日常生活中还要注意,戒烟酒,规律作息,少熬夜,适当的运动,这些对于血管的健康也是很有帮助的。

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  • 编辑:刘仁娜
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