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40岁女性要学会常吃3种食物,滋养肌肤,排毒抗衰,好处多多

紫苏

现在紫苏在农村随处可见,平常被大家当成蔬菜,可以去油腻,非常的受欢迎。紫苏梗的功效主要是理气止痛、安胎、解郁以及舒肝、和血的作用。中药紫苏还有一些其它的作用,比如解热,特别对于感冒引起的发热,效果很好。还可以促进胃肠蠕动,通过吃一些紫苏梗可以帮助消化。另外,紫苏梗也可以对痔疮有一定效果,通过紫苏梗泡水,对于痔疮和便秘具有缓解和治疗的作用。

秋葵

秋葵是生活中常见的食物。在蔬菜中,有一个叫蔬菜工业的国王。它富含果胶和维生素。能帮助肌肤新陈代谢,滋养肌肤,达到美容美发的效果。秋葵籽和粘性物质具有补肾补精的作用,对男性有机疾病有辅助治疗作用。

芹菜

芹菜,是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,它的香气深受不少人的喜欢,而除了好吃之外,它的养生功效也是颇让人认可的。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,有效抗氧化,延缓衰老。芹菜还含有丰富的铁和钾,可提高睡眠质量,常失眠的人可多吃芹菜,具有较好的帮助作用。

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